有段时间没见闺蜜，一见面真是让我大吃一惊，她整个人都瘦了好多，腰细了脸也尖了，瞧着也比以前漂亮了，穿衣服比以前好看多了。她说这阵子从138斤减到了116斤，我连忙追问，是怎么瘦下来的。她说，最近每天晚上都不吃饭，感觉饿了，就喝一杯玉米糊糊。
原来，玉米属于粗纤维食物，食用后可消除肥胖人的饥饿感，而且含热量很低，是一种很好的减肥食品。而且玉米所含有的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，能预防便秘呢。
如果不加大米，打出来会比较稀，想要更好的效果，可以用糙米或者燕麦代替。每天晚上用破壁机打上一壶，就够全家人饮用了，只打一个人的话，量少不好操作，这样家里人吃主食，她只喝糊糊，全家人的晚饭就好解决了。
最后，闺蜜还提醒我，晚上早点吃饭，别一吃完就直接窝在沙发上看电视，吃完了就出来散散步，半小时也行，这样两者相结合，会瘦得更快哦！我真是满脸的羡慕，赶明起咱也这样做起！
配料：鲜玉米粒60克 大米50克 玉米渣30克
1.准备好所用食材。
2.鲜玉米去掉外皮，剥出颗粒。
3.将玉米粒和大米全部洗净。
4.把食材全部放入料理杯中，加入1200亳升水。将料理杯安装到机器上，启动米糊程序。
注意：
本文相关词条概念解析：
闺蜜
《闺蜜》由知名香港女导演黄真真执导，杨子姗、陈意涵、薛凯琪、余文乐、钟汉良、吴建豪等众多明星主演，讲述的是由陈意涵饰演的希汶、薛凯琪饰演的Kimmy、杨子姗饰演的小美三个女孩之间20余年的闺蜜情。三个女孩年纪相仿，性格各异，希汶作为乖乖女，对人生有着自己的计划，希望28岁结婚，30岁生小孩，蜜月要去巴黎，结婚前要买好房子；Kimmy则在广告公司大展拳脚，她从来都不相信爱情，男人对于她而言只是生理需求，外表坚强内心却充满孤独；小美则是一个特立独行的文艺女青年，人生最大的梦想是要当一名导演，为了实现这个梦想可以放弃一切。正是这样如同从现实中走上银幕的三个女孩同样也面临着失望、迷茫、无望、嫉妒、争吵、无奈，也正是因为闺蜜之间细腻而又绵长的情感，冲淡了人生中的悲苦，可以一起疯狂一起悲伤一起笑对人生。影片于2014年7月30日上映。