宝妈们都知道,孩子都是活泼好动的,好像有用不完的精力,带一天孩子累的不行,而且现在孩子正是长身体的时候,新陈代谢旺盛,一动就会出汗,这倒是没什么,但是有的宝妈发现,孩子半夜睡觉的时候,额头、后脑勺等地方都是大汗淋漓,但是,明明室内不热,盖的也不厚,但是就是一直出汗。实际上,这是一个信号,是在提示宝妈们,孩子可能是脾虚了。
小朋友的脾胃虽然已经初具形态,但是功能什么的还是没有完全发育好的,所以有“十孩九脾虚”的说法,但是宝妈也不用太多担心,积食发现孩子的不对之处,及时进行调理就好了。
宝宝脾虚的这4个表现,家长一定要清楚:
1. 干吃不长肉
孩子长身体需要的营养,都是经过脾胃运化来的,想要孩子长得高大,脾胃功能是非常关键的,如果孩子很瘦弱的话,干吃不长肉,或者孩子虚胖,没有力气,可能就说明孩子脾虚了。
2. 脸色差
健康的孩子脸色都是红润有光泽的,因为脾胃运化气血的能力比较好,而脾虚的孩子,一般脸色都是发黄、干燥的,缺乏营养,嘴唇要么是没有血色,要么就是颜色鲜红,呼吸也比较灼热。
3. 体质弱,易生病
“内伤脾胃百病生”如果孩子的脾胃功能很弱的话,肠道免疫也是会下降的,各个也是得不到营养供给的,功能也会变弱,孩子的体质就会慢慢变差,动不动就会受凉感冒,还会咳嗽,积食。
4. 睡眠质量差
“脾胃不和卧不安”孩子脾胃不好了,很容易睡眠不好,孩子的肚子一直不舒服,睡觉的时候也睡不踏实,孩子喜欢趴着睡,翻身会比较频繁,还会磨牙说梦话。
做好3件事,养护好娃脾胃
1. 多吃果蔬少吃肉
宝宝的胃容量其实是非常小的,消化能力也十分有限,虽然长身体会需要很多的营养,但是平时的饮食也不应该过于“放纵”大鱼大肉的吃会增加孩子脾胃的负担,而果蔬相对来说是比较好消化,营养也是比较全面的,孩子的饮食可以“偏素”一点。
2. 多调脾胃少寒凉
除了油腻的食物,孩子的脾胃也很怕寒凉,家长要多加引导孩子,从小就少吃凉的,多吃温热的食物,平时的时候,可以给孩子冲泡焦胗棘喝,加在粥中或者牛奶中都可以。焦胗棘可以温养脾胃,促进消化,增强孩子的脾胃功能。
3. 多做捏脊多运动
宝宝经络通畅脾胃也好,家长不妨在晚上睡觉之前多给孩子做做捏脊,促进血液的循环,哦凝视的时候,也要带着孩子做一些有规律的运动,不要让孩子天天宅在家里,多参加一些户外运动,可以促进新陈代谢,也能辅助养护脾胃。
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