您的位置 首页 健康养生

逆袭丨“外卖专业妞”6周变身“下厨小达人”!

入营成就

体重由57.5kg到54kg,减少3.5kg

腰围由82cm到73.5cm,减少8.5cm

臀围由95cm到92cm,减少3cm

逆袭丨“外卖专业妞”6周变身“下厨小达人”!

入营前各种“恶习”

逆袭丨“外卖专业妞”6周变身“下厨小达人”!

如 果 你 想 轻 松 地 瘦

原价 1699元减脂营。

为你定制专属于你的瘦身计划。

本期限额50名↓↓↓↓

扫码了解详情

好好吃

现在回忆起来,一切的一切都不是想象中那么痛苦,在开营的时候, 教练和督教给我们很详细的指导,每周的课件,哪些可以吃哪些不能吃,每周该怎么运动。而我只需要跟着做,乖乖在群里打卡。还有一群好姐妹跟我一起,来自全国各地,互相学习。并不觉得很枯燥。

逆袭丨“外卖专业妞”6周变身“下厨小达人”!

变着花样做好吃又好看的健康餐…

逆袭丨“外卖专业妞”6周变身“下厨小达人”!

竟然学会了做厚蛋烧和全麦面包!

逆袭丨“外卖专业妞”6周变身“下厨小达人”!

逆袭丨“外卖专业妞”6周变身“下厨小达人”!

逆袭丨“外卖专业妞”6周变身“下厨小达人”!

还有午餐晚餐,入营以来我们都养成了饭前必拍的习惯,自己做的美美哒,也把食物拍的美美的!心情也自然好起来~所以一说到控制吃,哪有那么痛苦呀~

下面是其他的饭卡,回过头来看自己居然可以做这么多顿饭!也是很大的鼓舞。

逆袭丨“外卖专业妞”6周变身“下厨小达人”!

逆袭丨“外卖专业妞”6周变身“下厨小达人”!

逆袭丨“外卖专业妞”6周变身“下厨小达人”!

逆袭丨“外卖专业妞”6周变身“下厨小达人”!

逆袭丨“外卖专业妞”6周变身“下厨小达人”!

好好睡

当然,嘴巴问题解决了,还要解决睡的问题,深知熬夜不好,但还是就算11点也要玩点的人。

不过加入训练营以后,一切的习惯都可以是连贯养成的,每晚群里的医生会发送放松音乐,听着感觉很舒服。而加强了运动后自己本身也累,再加上期待着第二天早起做早餐,打完卡后果断放下手机早早睡了。这样我感触最深的就是皮肤好了,思维也清晰多了。

逆袭丨“外卖专业妞”6周变身“下厨小达人”!

认真动

运动对我来说都还好,但以前都是想起来跑两步。现在有了教练的指导,从8月开始,除了姨妈期间,几乎每天都要打卡,这里不得不提一下有时候真的坚持不下来,但是! 我们的督教用实际行动告诉我们,没有什么不可以!我们经常一早起来就看到群里督教已经5点过就完成了10公里的运动!不得不说这是很大的激励!

再加上无氧训练,效果那是之前自己乱搞的一倍!

逆袭丨“外卖专业妞”6周变身“下厨小达人”!

还了人生中第一个10km…

继续起航

逆袭丨“外卖专业妞”6周变身“下厨小达人”!

人生总有很多时候需要选择,需要改变。参加训练营这个改变让自己变得美好。

最后,感谢遇到人马君, 让我从一个基本不下厨,爱点外卖的肉肉懒人变成了早睡早起,热爱厨房,越来越自律,越来越美好的人!

再次感谢最棒的督教,主教,爱你们!在你们的感染下,我们会继续加油热爱生活,热爱运动哒~!群里的姐妹们都说就算结束后也会继续在群里打卡的~让我们一起遇见美好的自己哦!

热门文章

发表评论

没有账号? 忘记密码?

社交账号快速登录