三伏天不光是天气炎热，因为经常下雨，空气湿度大，给人的感觉就会异常闷热。而且因为食欲差，天热出汗多，新陈代谢快，人的感觉就会懒洋洋的，浑身没劲，干啥都没有兴趣。出现这样的情况就要格外注意了，平时除了多喝白开水，多吃水果蔬菜，少吃生冷的食物外，还要注意饮食搭配，少食油腻多食素食。
这菜一滴油不放，简单蒸蒸就上桌，适合没食欲的夏天，全家都爱吃！今天明儿给大家一款既可以作为主食，又可以作为菜来食用的美食。主要材料就是豆角，这个季节的豆角属于应季菜，价格不贵，而且豆角有开胃消食、消暑化湿的功效。一滴油都不放，简单一蒸就上桌，最适合没食欲的人群食用。
材料：豆角 洋葱 面粉 盐 花椒粉 辣椒酱 醋 酱油
简单做法：1豆角洗净，凉水下锅煮开离火。
2煮好的豆角切成细小的颗粒状，放入大碗中，加入洋葱碎。
3加入适量盐，花椒粉搅拌均匀。
4倒入少量清水，加入面粉，搅拌成稍干的糊状。
5用手团成球状，放入蒸锅中。
6按蒸菜键，调键后可以再稍微闷一会即可出锅。
5出锅后，摆入盘中，再用辣椒酱、醋、酱油调个料汁放到盘子中央即可上桌喽。
本文相关词条概念解析：
食欲
“食欲”，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望。