夏季里怎么饮食能润肤、养颜，毛孔不再粗大
一、首先我们来了解一下常见毛孔粗大的原因有哪些？
1. 出油型毛孔粗大
原因：脸部出油严重，油脂分泌氧化后结合汗水污垢，变黑头粉刺，撑大了毛孔。
特征：最常发生在痘痘肌或油性肌肤上。
解决方案：注重控油，每周一次深层清洁，清洁毛孔后一定要及时收缩毛孔。
2. 角质型毛孔粗大
原因：肌肤老废角质堆积，与油脂混合后堵塞，进而撑大毛孔。
特征：脸部暗沉，毛孔看起来脏脏的。
解决方案：清洁做好＋定期去角质
3.缺水型毛孔粗大
原因：皮肤缺水，表皮细胞干瘪，毛孔缺乏支撑的情况下，空隙变大。
特征：肌肤像风干了的橘子皮，常发生在干性肌肤&缺油份的熟龄肌肤上。
解决方案：尽快加强保湿补水工作。
3. 老化型毛孔粗大
原因：年龄增长，自然老化和光老化的累加，皮肤失去胶原纤维的支持，皮纹变得深重、松弛凹陷下去，和毛孔连为一体形成线状纹路，变成了皱纹的一部分。
特征：肌肤松弛下垂，毛孔凹陷，呈现狭长的I型或水滴型毛孔状态。
解决方案：加强肌肤紧致，补充胶原蛋白，做护肤保养。
二、饮食调理：
1.绿豆薏苡仁防痘汤
将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。
贴心提示：每日3～5次，适用于油性皮肤。
2. 苹果绿豆饮
取小白菜、芹菜、苦瓜、柿子、柠檬、苹果、绿豆各适量。现将绿豆煮30分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。
贴心提示：每日1～2次，具有清热解毒、杀菌功效。
3. 薏苡仁海带双仁粥
薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，糯米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包装好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、糯米一同煮粥。
贴心提示：每日2次，具有清热解毒、清火消炎、养阴润肤功效。
4. 海带绿豆汤
海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用纱布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。
本文相关词条概念解析：
毛孔
毛孔指的毛囊口，它是毛囊和皮脂腺的共同开口，具有特定的生理功能。毛孔除了是一般人最熟知“长出毛发的孔”，它还有许多重要功能，其中大家感受最深的就是能排泄皮脂腺的分泌物。当天气变冷，人们身处的环境却缺乏如暖炉一般可以调节温度的机器，脸上也缺乏适当的保护和覆盖时，毛孔中的皮脂腺就会开始分泌油脂来保护皮肤，它的功能就像穿在身上的衣服一样，可以让皮肤不会因为刮风、寒冷而受到伤害，所以如果皮脂分泌得当，对皮肤应该是具有一些保护作用，特别是在干燥、强风的环境中。