李溪芮从小是在北京长大的，在她很小的时候就开始学芭蕾，是在一家皇家芭蕾舞团培训机构学的芭蕾，15岁的时候就去美国深造学习了一年，回国后喜欢上了音乐想唱歌就去考了中央民族大学音乐学院，李溪芮做歌手后推出了首张音乐EP《光热》才正式进入了音乐界，她在自己参演的电视剧里、开幕式和春晚都有献唱，参加第20届金鸡百花节开幕式，演唱《爱传千万家》她为古装电视剧《新萍踪侠影》和《七侠五义》献唱插曲，录制安徽卫视春晚，演唱歌曲《人在旅途》等等，李溪芮又是个歌手又是个演员。
李溪芮身上有股北方姑气魄，性格毫不做作，她在大多电视剧里都是饰演积极上上，女汉子样子的角色，每每都能让人感到惊喜。李溪芮曾是杨幂旗下的艺人，后来自己成立了工作室，之后没有出过大火的作品，但她的生活依旧是正能量满满，晒的最多的就是外出踏青、旅游，是个演员，但也不耽误过自己想过的生活，看的出李溪芮是个真的人。
李溪芮有着170的身高，体重只有42KG，纤细的身材，甚至有网友惊叹这是170的身高，100cm的腿长吧，确实李溪芮有着另人羡慕的身材，网上有张她机场抓拍的照片，永远都是一头利落的短发，穿着一件黑色高领打底外套是一件酒红西装，一条修身的灰色牛仔裤，配上短靴，帅气又不失女人味，腿细的都能看见当中的缝隙，不愧是被网友说成有100cm的腿长，你也想要拥有小胳膊和细腿的话，不妨跟我一起来练一下下面的几个动作。
1：战士第二式
站立在垫子上，双脚打开与肩同宽，身体向右转的同时右脚曲起成垂直状态，脚趾也朝向身体转动的一边，左脚打直脚趾同样转向身体转动那边，上半身向后弯曲右手伸直掌心向着下放自然的伸向身后，左手向后伸直放在走小腿上，伸直脖颈抬头目视上方，保持30秒，这个动作能锻炼腹部和腿部肌肉，强化腰椎力量，塑造你的腰线，让身体更有线条感。
2：直立下压式
站在垫子上，双腿分开与肩同宽，身体向下弯的同时自转朝外面，左手抓住右脚，右手抓住左脚，保持30秒，要注意的是腰部有受过伤的谨慎做这个动作。
3：T式
双脚打开单膝弯曲成马步状，挺直身躯双手伸直过头顶合掌并拢，身体挺直往下弯抬起打直的后脚双手收回放于身体两边，紧贴，身体与后脚成一条直线垂直于站立的脚，保持30秒。
延伸 · 推荐