导读：作为父母对于孩子的每一个成长阶段可以说是倾注了心血的，小时候盼长大，长大了盼长高，作为生长期的孩子如果自己的父母都是个头比较矮小的，那么自己的孩子身高会达标吗，怎么才能长高了？我们一起来看看。
其实孩子的身高的身高差跟自己父母的关系是有一定的关系，但是凡事都不是绝对的，在生长过程中父母的遗传基因也会受外界环境的影响而发生变化的。所以大家也不要过于担心，作为家长可以在孩子成长的过程中定期的做相关检查，在排除孩子没有受遗传因素影响的条件下进行后天的训练。
而且生长期的孩子一般22岁之前都是有增高的机会的！建议家长带孩子去医院做个生长激素的检查以及测骨龄看看，平时的时候注意补充营养。
在日常生活中要让孩子注意多加强体育锻炼，一个好的体质也是身高增长的先决条件呢。而且平时日常饮食要注意各类养份均衡，不能过度偏食挑食，家长可以让孩子多吃绿色蔬菜水果、蛋白质、钙、维生素D等丰富的一类食物如蛋类、奶类、大豆等奶制品，这些都是有助于孩子在生长期长高的。
如果孩子比较小的话平时更要注意适当的补钙，而且保持每天进行适当的弹簧式跳跃运动，也可以多跳绳，打球等对生长发育期的青少年尤其是需要长个子的孩子是有利无害的。除此之外，生长期的孩子更要保持良好充足的睡眠状态这些都是增加身高的基础条件。
重点提示：孩子遗传父母基因60%，剩余40%受到孕育环境和后天的影响。