现在越来越多的夫妻，对怀孕这件事持有谨慎态度，尤其是看到周边亲朋家为孩子上学，生病之类事情困扰时，更是不敢轻易生宝宝，所以“备孕”这个词越来越被重视。
比如，有些夫妻想要一个特定星座的宝宝，希望TA能性格好些，抽烟喝酒的爸爸也要在准备要孩子前大半年就开始戒烟戒酒，爱喝咖啡的妈妈也要忍痛戒掉喝咖啡的习惯。而且，孩子什么季节出生气候比较好，在哪生福利比较好等等，都被在备孕期间慎重考虑。
关于优质备孕，有以下几个小建议：
1.选择合适的怀孕年龄
如果条件允许，尽量选择适龄生子，如果能在25岁左右的年纪结婚，请尽早要孩子，因为女性最佳的生育年龄是26~29岁，这时候母体的官功能处于鼎盛时期，利于胎儿的生长，孩子罹患先天疾病的几率也最低。而且对母亲来说，恢复也会更快。现在很多年轻人在二十多岁结婚，等玩到三十多岁才结婚，这样孩子出生后的体质也不如适龄生育情况下的宝宝好。
2.选择合适的怀孕时间
很多妈妈希望孩子出生时候，能够气候适宜，不要太冷也不太热，最好是春夏换季或者夏秋换季出生，秋天受孕，夏初生子也不失为一个好的选择，这时天气舒爽，心情也更轻松愉悦。虽说怀孕这种事谁也无法算好固定的时间，但毕竟给准父母选择的机会。如果愿意的话，可以算好时间，让宝宝在你们希望的星座和季节出生。
3.选择强度低的工作
很多职场中的准妈妈，比如老师或者研究员一类，都需要在工作岗位上坚持到最后一刻，这对母子身体都不好，如果准备要孩子了，请尽量选择一份强度低的工作，这样有利于产前和产后几个月的养护。如果在大城市打工的父母，也尽量让孩子在大城市出生，接受更好的教育机会和就医机会。
4.怀孕时经济状况很重要
如果准备要孩子了，首先父母应该 有能力处理还自己的事，照顾好自己的生活，再给宝宝生命，这样对孩子来说比较工作。如果自己的工作和生活都不稳定，又怎么给孩子一个安稳的家呢。而且孩子从出生到上大学，需要的钱和物质之庞大，是很多年轻爸妈不敢轻易要孩子的重要原因。所以，如果想对自己的孩子负责，一定要自己先有一定的经济基础。
即使以上所有的条件都了解，也不一定能在合适的时间怀上。所以，婚前一定要照顾好自己的身体，让身体处于利于生育的状态。饮食上要选择性平的状态，大寒大热，容易流产的食品都应该避免，也要保证良好的生活习惯，滋补气血，这样孩子在体质和智力上才会避免缺陷。
其实，每一个生命都来之不易。即便父母已经做好一切准备，有些不可控制的因素，比如意外或者疾病也无法避免，我们只能尽自己最大的努力减小类似事件几率的发生，给他们一个良好的生活环境。
除了以上几点，最重要的是，父母应自律自强，给孩子一个充满爱的家庭，温暖而稳定，毕竟父母的感情好坏对孩子的未来影响很大，身心健康才是完全的健康，如果父母无法陪伴孩子，或者因自身原因让孩子感受到孤独，会对孩子的感情观和世界观造成巨大的影响。
所以，选择合适的时机怀孕，只是我们做父母迈出的第一步。今后还有很长的路要走，需要父母，家人，和全社会的努力，各位准备要孩子的先生太太，你们觉得呢？