看过这样一组数据。
10年前，人们花在手机上的时间只有0.3小时。
但如今，每天人均使用手机的时长达到了3小时47分钟，这个数据在世界范围内排名第二。
我们的生活越来越离不开手机，离不开微信了。
但有一个人，却是不用微信的。
他就是白岩松。
几天前，在接受媒体采访的时候，白岩松聊到自己的生活方式时，提到自己是没有微信的。
“天天捧着个小时，只要一无聊就觉得慌，赶紧掏出手机，立即被眼前的东西吸引了。晚上本来打算11点睡觉，有个健康的生活，心想就看十分钟，等看了一会儿，你发现哎哟，12点40了。”
他说，手机拿走了人们的无聊，也顺便把无聊有关的伟大一并拿走了。
所以他不想跟手机太过亲近，不想在微信里跟人应酬社交，不想去凑朋友圈里的热闹。
“当年轻人都开始不读书的时候，谁读书谁就会杀出一条血路。谁用手机的时间少一点，多给自己一点无聊的时光，伟大的创造就有可能诞生在谁那里。”
的人，都在删除社交。
在主持《火星局》的时候，汪涵说过自己有定期删除微信好友的习惯。
他说当朋友圈的人数达到100多个时，就会有些可怕。
所以要把一些没有意义的，全部删掉，他甚至把陈坤、范冰冰的微信都给删除了。
不仅如此，汪涵也是从不使用微博的。
“这样的生活非常非常轻松，所有的时间都是你的，自在得一塌糊涂。你会突然觉得，整个人生都发生了变化。”
这样的汪涵没朋友吗？
不，他的人脉大得惊人。
跟捷克总统谈笑风生，甚至一个电话可以打到丹麦皇室，帮刘涛处理在丹麦丢失400多万珠宝的事故。
富商，政客，名流，民间艺人…谈笑都是鸿儒，往来从无白丁。
他不是没朋友，只是不爱把时间精力浪费在维系人脉、拓展圈子上。
读书，写作，泡茶，陪伴家人…
让时光在自己的身上流逝，让思维永远保持清醒。
也正因如此，这么多年，他才能一如既往地在舞台上表现得睿智，成熟，幽默，有内涵。
叔本华说：“一个人热衷于社交的程度，恰正相当于他在理智上贫乏和庸俗的程度。”
当我们的大脑被垃圾讯息、快餐文化充斥，又怎能腾得出空间去思考呢？
灵魂在挨饿的人，是无法成长的。
英国的一项研究显示，在社交媒体上花费大量时间的人更有可能表现出消极的人格特质。
早在2014年，就有研究指出，频繁使用社交媒体和抑郁、焦虑之间存在着相关性。
信息成瘾，信息焦虑，我们拿着手机快速麻木地刷着社交媒体，看着屏幕背后别人的热闹喧嚣。
时间滴滴答答地走，等到放下手机，脑袋空空，身体疲乏。
那些热闹喧哗背后的空虚、寂寥无所遁形。
周国平也说过：“人生最好的境界，是丰富的安静。”
越是成功的人，越是懂得给社交做减法，给思想做加法。
在作家圈中，薛忆沩是一个很特别的存在。
十多年前，他离开了热闹的深圳，生活在加拿大蒙特利尔山下，过着隐士一般的生活。
他从不使用手机微信等社交工具。
别人要找他，只能等待他主动打电话过来，如果想要深入沟通就需要通过电子邮箱。
几十年的文学生涯，踽踽独行。
在加拿大生活15年，但在饭局上的时间不超过24小时。
远离人流，远离信息，远离时尚，甚至远离现代生活…
也正因近乎于“隐士”般的生活，才让他有了如此旺盛如此精湛的创作力。
“深圳人系列”在加拿语文学界引起轰动；《空巢》在国内反响巨大；《流动的房间》带给人以惊喜…
2012年，他有五部作品同时由上海的三家出版社出版，创造了中国出版界“薛忆沩年”的说法。
薛忆沩说：
现代生活看似拉近了人与人之间的距离，很容易在社交网络上交朋友，只要在手机上操作一下就行。
但从存在主义角度说，抛开这些物质东西，其实人就是孤独的个体，我们常常被热闹的假象给欺骗了。
愚者沉迷呼朋唤友，享受亲朋满座，推杯换盏。
智者都清醒地明白，99%的社交，都是无用的。
知乎有个问题：关闭朋友圈是一种怎样的体验。
网友@Victor Yan说出了很多人的心声：
关了快一年了。生活中完全没有任何不适，反而节省了很多时间。
社交网络完全没有你想象的重要，关闭朋友圈不会让本来亲近的人疏远，同样的即使打开朋友圈不会让你和别人走的更近。
其实，人心很累，哪有那么多精力关心别人。多关心关心自己，让自己成为自己最喜欢的人最重要。
人生就像一班列车，路途上满是站点，人来人往，聚了又散，能够陪你走到终点的，只有你自己。
看《奇葩说》的时候，听到辩手姜思达说过这样一段话，深以为然。
他说，我们总是习惯于用手机、微信等社交工具跟朋友家人甚至陌生人保持着联系，但却从不记得要跟自己保持联系。
我们在社交圈里戴着面具起舞，却不知道这只是一出寂寥的独角戏。
叔本华说：
“人的内在空虚就是无聊的真正根源，它无时无刻不在寻求外在刺激，试图借助某事某物使他们的精神和情绪活动起来。正是由于内在的空虚，人们才追求五花八门的社交、娱乐和奢侈；而这些东西把许多人引入穷奢极欲，以痛苦告终。使我们免于这种痛苦的手段莫过于拥有丰富的内在—即丰富的精神思想。”
所以，学着放弃一些无效的社交，学着抛弃社交圈的芜杂吧。
圈子简单了，世界安静了，人就清醒了。
本文相关词条概念解析：
社交
指社会上人与人的交际往来，是人们运用一定的方式（工具）传递信息、交流思想的意识，以达到某种目的的社会各项活动。当今时代，经济和社会环境的变化使得人与人之间的交往显得更加重要。因为我们只有不断地与各类人员进行交往和信息沟通，才能不断地丰富自己、发展自己。