只要孩子健健康康平平安安的，哪怕闹点皮点都没关系，相信这是很多家长所希望的，心愿不大，但是却不好实现。一到冬天，孩子会经常生病，感冒咳嗽是小事，严重的还会经常光临医院，这是让爸爸妈妈们最头疼的事情。
能做到让孩子不生病或者不常生病吗？其实是可以的。从一位儿科医生朋友那了解到，人遇到外界环境的刺激或体内机制运行混乱的时候，身体都会出问题，大人小孩都一样，只不过孩子的抵抗力和免疫力相对较弱，所以更容易生病，相信大家也都知道这一点。想要避免抵抗这种情况的能力，可以从吃的方面下手调整，先把脾胃调理好。
病从口入，脾胃是后天之本，如果吃的不对，导致脾胃出了问题，会引起积食、腹泻等各种症状，还会影响消化吸收，影响孩子的身体发育。所以避免孩子生病，可以先给孩子调养好脾胃，这样才能更好的吸收营养物质，增强身体抵抗力，变得更强壮。
医生坦言：3种易送娃入院的食物，别给孩子乱吃！宁可饿着也别碰 1、重味的食物悠着点吃 老一辈都会有这种观点：吃盐才会有力气，才长得壮，其实不然。孩子的脾胃比较娇嫩，从小让孩子食用重盐食物会增加脾胃负担，还会损伤孩子肾脏，孩子很容易积食生病。因此平时给孩子做饭的时候少在饭菜里放调味品，尽量清淡。
2、寒凉的食物尽量别吃 脾胃怕寒，冰淇淋、冰饮料等食物容易刺激孩子脾胃粘膜，损伤脾胃运化能力，从而导致食物很难在脾胃部位运化，就容易造成积食问题。脾胃功能减弱，导致很难消化吸收，也影响排便。家长要记得，不论夏天冬天，都要少给孩子吃冰棍、凉菜等食物。
2、油炸食品可以偶尔吃 汉堡、炸鸡等快餐，包括油条、麻薯等这类经过高温油炸的食物一定要让孩子少吃。油炸食物含油脂多，进入食道后很难消化，会给脾胃造成很大压力。并且食物经过高温烹炸，食材本身的组织分子早被，基本没什么营养可言。还会助热，在体内滋生湿气，损伤脾脏的运化功能，妨碍身体发育。
冬季带娃喝一水，养好脾胃少生病 调养生息靠脾胃的吸收，孩子的脾胃好，身体各个机能才能更好的发挥作用。因此孩子一旦出现积食等脾胃问题，一定要及时调理。家长平时可以隔三差五给孩子喝焦胗棘水，帮助调理脾胃、消食化积，味道微甜，孩子喜欢喝，还能很好地健脾养胃。孩子脾胃好了，吸收好了，营养跟的上才能少生病。