小时分常常传闻喝牛奶的优点，都说多喝牛奶可以促进孩子的生长发育，并且改进孩子的体质。那么，真的是这样吗？有这样的两个孩子，一个叫豆豆，一个叫沫沫，由于住的近，上的也是同一所小学，所以从小就一同玩。豆豆的妈妈是一个很喜爱喝牛奶的人，在传闻牛奶对孩子有优点后，就每天让豆豆和自己一同喝。豆豆是个乖孩子，虽然不怎么喜爱牛奶的滋味，但看着妈妈每天都喝，便也坚持每天都喝。
沫沫传闻这件过后，跑回家和自己妈妈说也要喝牛奶。沫沫妈妈玩笑他，以前让你喝你又不喝，沫沫撒娇确保以后一定会喝。沫沫妈妈只好给孩子预备，但沫沫高估了自己的自制力，他坚持喝了几次后就开始躲着。时刻长了，沫沫妈妈见孩子又不喝，就强行让他喝完，沫沫不听。渐渐地，沫沫妈妈拗不过孩子就随他了。一年后，豆豆仍是跟沫沫一同玩，可没想到一年前明明差不多高的两个孩子已经有明显的身高距离了。
对此，两位妈妈感到十分惊讶。妈妈们经过交流才发现，问题是出现在喝牛奶这事上。豆豆妈妈每天都给豆豆喝牛奶，而沫沫却没有喝。虽然孩子的身高增加不能完全说是牛奶的成效，但是牛奶对孩子的身体优点是十分多的。牛奶里边含有丰厚的钙质，长期喝的话对于正在生长的孩子来说，不仅可以促进身高增加，也能提高孩子的抵抗力，让孩子少患病。
而不喝牛奶的孩子会显得稍微差一些，尤其是现在的环境不比以前，孩子生长的环境里充斥着各种细菌，孩子抵抗力差的时分很简单患病。不过牛奶虽好，选购的时分却需要格外留意。现在的校园许多都有带着“早餐奶”标号的牛奶，说是纯粹牛奶、无添加，但是如果你仔细看过配方表，就会发现它的配方表里没有“生牛乳”这样的牛奶营养价值不高，由于营养丰厚的“生牛乳”是牛奶中不可或缺的首要配料。
选对了牛奶，在给孩子喝的时分也要留意量。有些孩子不喜爱喝，量不够的话达不到补的标准；有些孩子喜爱喝，不加控制的话又简单过量。因此，在给孩子预备时，迟早各一杯，每次200毫升的量是比较好的。早上喝时，不要先让孩子喝牛奶，可以先让孩子喝杯温水，吃早饭时再调配一杯牛奶即可。晚上喝牛奶是在睡前半小时喝，这样有利于孩子的睡眠。
牛奶的优点许多，但孩子的生长也不能全寄予于牛奶之上。牛奶首要起的仍是促进作用，是补充孩子身体短少的营养，在补的一起不要忘掉让自己多训练。为了让孩子具有一个健康的身体，家长们不妨一马当先，和孩子一同训练，这样才能增强孩子运动的积极性。不管是对孩子仍是对大人，适量的运动可以促进身体的推陈出新，对身体是有百益而无一害的。