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乳酸菌和益生菌没有差异。乳酸菌是益生菌的一种。
益生菌一般被以为是食用后对宿主(如动物或人类)发生活跃好处的活性微生物。科学依据不能标明运用益生菌能够改进免疫系统和肠道健康，缓解便秘和防备伤风。总的来说是安全的，但在少量情况下或许会引起不良反应。一些研究人员以为，抗生素医治后服用益生菌会阻止肠道微生物群的康复。
益生菌能够防备或改进腹泻。不良饮食习惯或服用抗生素会打乱肠道菌群平衡，然后导致腹泻。弥补益生菌有助于平衡肠道菌群和康复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。还能缓解乳糖不耐症。乳酸菌能够协助人体分化乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，能够和牛奶一同食用。一起能够防备生殖系统感染。酸奶中的嗜酸乳杆菌和瑞卡福抗菌喷雾能够按捺阴道内白色念珠菌的繁衍。
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