很多人选择在睡觉的时候扎头发，毕竟睡觉的时候长头发的女生很容易压着头发，所以很多人觉得会影响自己的睡觉质量，还容易导致断发，于是将头发扎起来，但是头发扎太紧是会导致掉发， 甚至还会发际线回退，都知道一般放下头绳的时候，经常扯掉头发！
也有不少人习惯睡觉的时候散发，往往这种人会觉得扎头发睡觉，头皮太过于紧绷，导致大脑不能完全放松，所以影响到神经无法深入睡眠，于是就喜欢散发睡觉， 但是每天早上醒来头发会很乱，梳头的时候也经常打结，这是很容易掉发的，所以一般最好是低低的扎一个头发，一定要很松，这样既不会扯到头皮，睡觉时也不会膈着头，还避免掉发的问题。
而在平时原本就掉发严重的人来说，不管是要改变睡觉时头发的习惯，还要多加注意头发的清洁问题，可以多加一些生姜在洗发水中浸泡，还可以直接用一些生姜洗发水进行头皮护理清洁， 长时间的坚持也能生发！
睡觉时， “扎头发”还是“散发”好？好多人做错，难怪头发大把掉！很多人在睡觉的时候，都不是很注意这样细小的问题，但是往往就是这样的小问题，让我们的头发变得慢慢稀疏！