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4月宁不吃猪肉,大鱼大肉吃得多,隔夜排臭便,抚平大肚腩,越吃越瘦

我们在平时,大鱼大肉吃得多,一不小心就消化不良了,还会引起肥胖,三高等症状,有时候,肠道中的毒素代谢不了,还会有便秘,口臭等情况,我们在日常饮食中,要改善饮食,要荤素搭配,营养均衡,不能暴饮暴食,吃一些清爽的食物,这样才能起到很好排毒效果,今天呢,小馋猫要为大家带来一道美食,它就胗炒青椒,一道很好的下酒菜,又是促进消化的美食,下面呢,小馋猫详细的为大家介绍下鸡胗炒青椒的做法。4月宁不吃猪肉,也要多吃它,隔夜排臭便,抚平大肚腩,胖人越吃越瘦。

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鸡胗想必家长们都喜欢给孩子买来吃,鸡胗小小的一枚味道却很好,而且鸡胗的营养比猪肉还要丰富,价格比猪肉还要便宜,鸡胗的吃法很多,这次和青椒一起炒,做法简单,味道鲜美,4月来到了,想要减肥的话,不妨吃这道菜哦,有很好的刮油排毒效果,能够促进消化,喜欢这道菜的话,不妨一起学习下吧。

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我们做这道鸡胗炒青椒的时候,先把主要的食材准备好,鸡胗适量,青椒2个,料酒,淀粉,盐适量,鸡精少许,食用油适量,大蒜,生姜适量。

1,首先,一定要把鸡胗清洗干净,不然的话,炒出来很腥会影响口感的,加一些淀粉,盐放在鸡胗上面,搓洗几遍后,再用清水冲洗干净,这样就能洗去鸡胗上面的杂质哦。

2,这个时候,将鸡胗切成块状,准备一些清水,把鸡胗放进去,放些料酒浸泡8分钟左右,青椒去蒂去除辣椒籽,放在清水内冲洗干净,切成丝状放在盘中。

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3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,放上大蒜,生姜进去爆香,再把鸡胗倒入锅中,旺火继续翻炒。

4,最后,就可以把切好的青椒放锅中了,继续翻炒到食材断生,加入盐,鸡精进去,食材炒到入味,就可以关火装盘了。

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这道鸡胗炒青椒的做法大家学会了吗,鸡胗既可以食用,又有保健的功效,不妨多吃一些,能够缓解肠道的压力,使肠道快速的消化蠕动,改善消化不良的症状,鸡胗还可以预防便秘,尤其是食欲不振的人多吃一些,提高自己的免疫力,加强体质等。

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另外,鸡胗中的铁元素很丰富,经常吃鸡胗的话,还可以预防贫血的症状,鸡胗和青椒都属于低热量的食物,成本也不高,帮助刮油排毒素,有很好的瘦身效果,身体棒棒哒。

本文相关词条概念解析:

青椒

青椒为双子叶植物纲,菊亚纲,茄科。果实为浆果。青椒又名大椒、灯笼椒、柿子椒,因能结甜味浆果,又叫甜椒、菜椒。青椒是一年生或多年生草本植物,其特点是果实较大,辣味较淡甚至根本不辣,作蔬菜食用而不作为调味料。由于它翠绿鲜艳,新培育出来的品种还有红、黄、紫等多种颜色,因此不但能自成一菜,还被广泛用于配菜。青椒由原产中南美洲热带地区的辣椒在北美演化而来,经长期栽培驯化和人工选择,使果实发生体积增大,果肉变厚,辣味消失和心皮及子房腔数增多等性状变化。中国于100多年前引入,现全国各地普遍栽培。

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