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1、假如乳酸过高，重视：不要吃富含嘌呤的食物或富含果糖的食物。
2、坚持恰当的中轻度运动，瘦身，多喝水。
3、喝水有助于加强尿酸分泌。
4、降尿酸的几种食物，主要有3360芹菜富含钾，有很强的利尿效果；空心菜这种碱性食物，吃了能够下降尿酸浓度；西红柿有助于分泌血液中的尿酸。
5、主张多吃新鲜蔬菜水果，加强运动。
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